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Pesquisadores da Unesp analisaram dados de 231 docentes de escolas p\u00fablicas de Presidente Prudente<\/p>\n
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![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.saopaulo.sp.gov.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51713-300x200.jpg?resize=696%2C464&ssl=1\")
A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica pode ajudar professores a lidar com o estresse, reduzindo os impactos negativos \u00e0 qualidade de vida. \u00c9 o que sugere uma pesquisa conduzida por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp)\u00a0apoiados pela Fapesp. Os resultados foram divulgados\u00a0no\u00a0International Journal of Environmental Research and Public Health<\/em>.<\/p>\n A investiga\u00e7\u00e3o envolveu 231 professores de escolas p\u00fablicas de Presidente Prudente, no interior de S\u00e3o Paulo, que informaram, por meio de question\u00e1rios, qual era seu n\u00edvel de estresse. Aproximadamente 70% afirmaram estar estressados. Desse montante, 50% disseram ter n\u00edveis moderados de estresse, 16,8% reportaram estresse intenso e 2,8% estresse muito intenso.<\/p>\n Al\u00e9m disso, os participantes tiveram sua qualidade de vida analisada com aux\u00edlio de um m\u00e9todo que avalia oito conceitos ligados \u00e0 sa\u00fade, como limita\u00e7\u00e3o para praticar atividades f\u00edsicas por causa de problemas de sa\u00fade, limita\u00e7\u00e3o em atividades sociais em decorr\u00eancia de problemas f\u00edsicos ou emocionais e dores no corpo. Esse passo evidenciou que a qualidade de vida dos profissionais com altos n\u00edveis de estresse era extremamente prejudicada. Os docentes com alto n\u00edvel de estresse percebido apresentaram menor pontua\u00e7\u00e3o nos itens da qualidade de vida quando comparados aos colegas que afirmaram conviver com pouco estresse.<\/p>\n O passo seguinte foi avaliar a atividade f\u00edsica habitual dos volunt\u00e1rios, o que foi feito por meio de um m\u00e9todo que considera atividades ocupacionais: o tempo que o indiv\u00edduo gasta andando durante o trabalho; o quanto a pessoa sua e se sente fadigada, por exemplo, durante esportes praticados em momentos de lazer (considerando dura\u00e7\u00e3o, frequ\u00eancia semanal e intensidade); deslocamentos para o trabalho e para as atividades de lazer, entre outros. A jun\u00e7\u00e3o de todas essas informa\u00e7\u00f5es indicou o quanto o indiv\u00edduo era fisicamente ativo.<\/p>\n Depois de tudo isso, foram cruzados os dados obtidos por meio de question\u00e1rios validados e amplamente utilizados em estudos no mundo todo. \u201cQuando o papel da atividade f\u00edsica foi considerado, a rela\u00e7\u00e3o entre estresse e alguns dom\u00ednios relacionados \u00e0 qualidade de vida, como capacidade funcional e percep\u00e7\u00e3o geral de sa\u00fade, foi mitigada\u201d, conta o professor\u00a0Victor Beretta,\u00a0coordenador do Laborat\u00f3rio de Neuroci\u00eancia e Comportamento Motor da Unesp, que participou do estudo.<\/p>\n De acordo com os autores, o trabalho n\u00e3o indicou exatamente o mecanismo pelo qual os exerc\u00edcios influenciaram a qualidade de vida e o combate ao estresse dos professores, mas existem algumas hip\u00f3teses.<\/p>\n \u201cEsse benef\u00edcio para a sa\u00fade f\u00edsica, mental e o bem-estar pode ser decorrente da libera\u00e7\u00e3o de endorfina e da poss\u00edvel diminui\u00e7\u00e3o do cortisol, bem como do impacto positivo do exerc\u00edcio f\u00edsico sobre o conv\u00edvio social, a qualidade do sono e as mudan\u00e7as nas capacidades funcionais dos indiv\u00edduos, entre outros\u201d, explica Beretta.<\/p>\n \u201cN\u00f3s discutimos esses resultados de maneira mais especulativa, pois o trabalho n\u00e3o focou em entender quais fatores da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica influenciam na associa\u00e7\u00e3o entre a qualidade de vida e o n\u00edvel de estresse percebido. De qualquer forma, os resultados n\u00e3o deixaram d\u00favidas de que a\u00e7\u00f5es de promo\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade destinadas aos professores devem buscar o aumento da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, o que seria uma forma de impactar o n\u00edvel de estresse e a qualidade de vida desses profissionais\u201d, afirma o profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica\u00a0W\u00e9sley Torres, doutorando no Laborat\u00f3rio de Investiga\u00e7\u00e3o em Exerc\u00edcio da Faculdade de Ci\u00eancias e Tecnologia da Unesp.<\/p>\n Siga o canal \u201cGoverno de S\u00e3o Paulo\u201d no WhatsApp:
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