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Manter a mente ativa ao longo da vida \u00e9 essencial para garantir uma sa\u00fade duradoura e de qualidade. Adquirir informa\u00e7\u00f5es e habilidades novas faz bem para o corpo e para o c\u00e9rebro. Essa rela\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda mais importante quando colocamos a popula\u00e7\u00e3o idosa na discuss\u00e3o.<\/p>\n
O aprendizado continuado auxilia na preven\u00e7\u00e3o de diversas doen\u00e7as e problemas de sa\u00fade. Ao manter a rede cognitiva ativa, fortalecemos a mem\u00f3ria, a concentra\u00e7\u00e3o e reduzimos o risco de doen\u00e7as, como o Alzheimer. Eg\u00eddio D\u00f3rea, m\u00e9dico e coordenador do programa USP 60+ da Pr\u00f3-Reitoria de Cultura e Extens\u00e3o Universit\u00e1ria da USP, afirma que esse processo traz enormes benef\u00edcios para a sa\u00fade das pessoas.<\/p>\n
Segundo o m\u00e9dico, pessoas que continuam aprendendo e se adaptando \u00e0s novidades tendem a se manterem mais ativas. \u201cO ato de buscar e entender informa\u00e7\u00f5es novas muitas vezes envolve a intera\u00e7\u00e3o social, como participar de cursos presenciais ou grupos de estudo. Essas atividades estimulam o movimento, reduzem o estresse e at\u00e9 fortalecem o sistema imunol\u00f3gico\u201d, comenta.<\/p>\n
Manter a mente ativa ajuda a retardar, ou at\u00e9 prevenir, doen\u00e7as neurodegenerativas, as quais levam \u00e0 morte progressiva dos neur\u00f4nios, atrofia cerebral e perda de fun\u00e7\u00f5es. Dessa forma, o aprendizado continuado pode aumentar a expectativa de vida saud\u00e1vel. Ao estimular a resili\u00eancia mental, h\u00e1bitos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade tamb\u00e9m s\u00e3o promovidos, como a busca por informa\u00e7\u00f5es nutricionais ou exerc\u00edcios.<\/p>\n
A a\u00e7\u00e3o das pessoas pode impactar e incentivar a rotina das outras. \u201cEsse aspecto \u00e9 not\u00f3rio no contexto familiar. As gera\u00e7\u00f5es mais recentes, que t\u00eam mais acesso \u00e0 educa\u00e7\u00e3o, est\u00e3o envelhecendo de forma mais saud\u00e1vel que seus pais ou av\u00f3s. Outro aspecto importante: av\u00f3s que participam de cursos on-line ou leem regularmente tendem a ser mais ativos e engajados com seus netos\u201d, defende D\u00f3rea. O m\u00e9dico complementa, ainda, que a troca intergeracional n\u00e3o s\u00f3 fortalece la\u00e7os familiares, mas tamb\u00e9m inspira os mais jovens a valorizarem o aprendizado.<\/p>\n
A educa\u00e7\u00e3o continuada tamb\u00e9m promove inclus\u00e3o e oferece novas oportunidades na vida. Pessoas que se mant\u00eam atualizadas t\u00eam mais chances de participar de atividades comunit\u00e1rias, acessar novas tecnologias ou at\u00e9 explorar carreiras na terceira idade. Outros exemplos pr\u00e1ticos desse aprendizado podem ser a realiza\u00e7\u00e3o de cursos on-line, participa\u00e7\u00e3o em clubes do livro e aprender a usar novas ferramentas digitais.<\/p>\n
De acordo com D\u00f3rea, existem in\u00fameras oportunidades gratuitas para a popula\u00e7\u00e3o da terceira idade se manter ativa, f\u00edsica e mentalmente. \u201cAlgumas institui\u00e7\u00f5es de ensino desenvolvem atividades abertas para a terceira idade. A pr\u00f3pria USP, com o programa USP 60+, \u00e9 uma das participantes. De forma gratuita, a iniciativa incentiva o p\u00fablico idoso a compartilhar aulas com os alunos da Universidade, com livre escolha das disciplinas cursadas a cada semestre.\u201d<\/p>\n<\/p><\/div>\n