{"id":517,"date":"2024-03-30T06:36:44","date_gmt":"2024-03-30T09:36:44","guid":{"rendered":"https:\/\/guialimeira.com.br\/2024\/03\/30\/limeira-lanca-campanha-de-conscientizacao-de-nutricao-materna\/"},"modified":"2024-03-30T06:36:44","modified_gmt":"2024-03-30T09:36:44","slug":"limeira-lanca-campanha-de-conscientizacao-de-nutricao-materna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guialimeira.com.br\/news\/limeira-lanca-campanha-de-conscientizacao-de-nutricao-materna\/","title":{"rendered":"Limeira lan\u00e7a campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o de nutri\u00e7\u00e3o materna"},"content":{"rendered":"


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\n \"Limeira
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A Prefeitura de Limeira lan\u00e7ou a campanha \u201cGerando Sa\u00fade\u201d, que ter\u00e1 como foco, neste momento, a nutri\u00e7\u00e3o materna. O objetivo \u00e9 conscientizar a popula\u00e7\u00e3o, em especial as futuras m\u00e3es, sobre os cuidados na alimenta\u00e7\u00e3o e como isso reflete na gesta\u00e7\u00e3o. As a\u00e7\u00f5es de sensibiliza\u00e7\u00e3o ser\u00e3o realizadas nos meios digitais da Prefeitura.<\/p>\n

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\u201cEssa \u00e9 uma campanha idealizada pela Diretoria de Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria, da Secretaria de Sa\u00fade, com foco na sa\u00fade das gestantes\u201d afirma o prefeito Mario Botion. \u201cUma iniciativa extremamente importante que refor\u00e7a as a\u00e7\u00f5es para garantir qualidade de vida \u00e0 popula\u00e7\u00e3o, em especial as mulheres\u201d, observa a vice-prefeita Erika Tank.<\/p>\n

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ORIENTA\u00c7\u00d5ES<\/strong><\/p>\n

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\u201cA alimenta\u00e7\u00e3o durante a gesta\u00e7\u00e3o deve ser saud\u00e1vel, variada, natural e simples. Devemos aumentar o consumo de alimentos in natura, como legumes e frutas, prote\u00ednas, leite e seus derivados, e tomar muita \u00e1gua\u201d, orienta a nutricionista do Programa de Suporte \u00e0 Sa\u00fade, Lilia Maria Alves Gomes. \u201cAssim, a gesta\u00e7\u00e3o ser\u00e1 tranquila e o beb\u00ea vai se desenvolver com bastante sa\u00fade\u201d, enfatiza.<\/p>\n

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As principais orienta\u00e7\u00f5es da Secretaria de Sa\u00fade s\u00e3o:<\/p>\n

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\u2013 Fazer, pelo menos, tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es (caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e jantar) e duas refei\u00e7\u00f5es menores por dia, evitando ficar muitas horas sem comer;<\/p>\n

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\u2013 Evitar frituras ou adicionar a\u00e7\u00facar nas bebidas;<\/p>\n

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\u2013 Comer, diariamente, legumes, verduras e frutas da \u00e9poca;<\/p>\n

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\u2013 Consumir alimentos ricos em ferro para prevenir anemia;<\/p>\n

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\u2013 Evitar refrigerantes e sucos artificiais, macarr\u00e3o instant\u00e2neo, chocolates, doces, biscoitos recheados e outras guloseimas no dia a dia;<\/p>\n

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\u2013 Evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras, que contribuem para o aumento do peso e do colesterol, hipertens\u00e3o, e aumentam desconfortos como azia, enjoos, v\u00f4mitos, entre outros malef\u00edcios;<\/p>\n

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\u2013 Beber, no m\u00ednimo, dois litros de \u00e1gua por dia;<\/p>\n

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\u2013 Evitar caf\u00e9 e ch\u00e1s (mate ou preto);<\/p>\n

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\u2013 N\u00e3o utilizar bebidas alco\u00f3licas durante a gesta\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

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\u2013 N\u00e3o consumir l\u00edquidos durante as refei\u00e7\u00f5es para evitar enjoos e azia.<\/p>\n


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