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![](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciasp.sp.gov.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Centro-de-Praticas-Esportivas-USP-aulas-abertas-avaliacao-saude-1.png?w=696&ssl=1\")
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Realizar atividades f\u00edsicas como parte da rotina di\u00e1ria, come\u00e7ando por aquelas que d\u00e3o prazer, como caminhar, andar de bicicleta, dan\u00e7ar e nadar, contribuir\u00e3o para a prote\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer. Caminhar ou ir de bicicleta para o trabalho, subir pelas escadas em vez de usar os elevadores, estabelecer momentos com a fam\u00edlia ou amigos para atividades ao ar livre ou em pra\u00e7as p\u00fablicas s\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es para come\u00e7ar ou aumentar a atividade f\u00edsica no dia a dia. A atividade f\u00edsica promove o equil\u00edbrio dos n\u00edveis de horm\u00f4nios, reduz o tempo de tr\u00e2nsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso corporal adequado. Com isso, contribui para prevenir o c\u00e2ncer de intestino (c\u00f3lon), endom\u00e9trio (corpo do \u00fatero) e mama.<\/p>\n
O guia\u00a0Atividade f\u00edsica e c\u00e2ncer: recomenda\u00e7\u00f5es para preven\u00e7\u00e3o e controle<\/em><\/a>\u00a0ficou em terceiro lugar no Pr\u00eamio Marcos Moraes 2025, uma das principais distin\u00e7\u00f5es nacionais em pesquisa e inova\u00e7\u00e3o na \u00e1rea oncol\u00f3gica. A premia\u00e7\u00e3o, que reconhece iniciativas inovadoras no enfrentamento e preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer no Brasil, teve sua cerim\u00f4nia realizada em outubro, no Rio de Janeiro. O projeto foi coordenado pelo professor Rafael Demenice, da Universidade Estadual de Londrina (UEL), e contou com a participa\u00e7\u00e3o da professora Patr\u00edcia Chakur Brum, da Escola de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Esporte (EEFE) da USP, e de outros pesquisadores.\u00a0O guia est\u00e1 dispon\u00edvel gratuitamente\u00a0neste link<\/a>.\u00a0<\/p>\n Publicado em 2022, o documento \u00e9 organizado pela Sociedade Brasileira de Oncologia Cl\u00ednica (Sboc), com o apoio da Sociedade Brasileira de Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade (Sbafs) e do Instituto Nacional de C\u00e2ncer (Inca). A ideia surgiu da necessidade de suprir uma lacuna no cen\u00e1rio nacional, marcada pela escassez de pesquisas, programas e capacita\u00e7\u00f5es em atividade f\u00edsica aplicada \u00e0 oncologia. O objetivo \u00e9 aproximar a popula\u00e7\u00e3o brasileira e os profissionais da sa\u00fade das melhores e mais recentes evid\u00eancias cient\u00edficas sobre os benef\u00edcios da pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica na preven\u00e7\u00e3o e controle do c\u00e2ncer. Conhe\u00e7a o\u00a0posicionamento do Inca acerca da atividade f\u00edsica<\/a>.<\/p>\n Baseado em evid\u00eancias cient\u00edficas mais recentes, o guia sintetiza o conhecimento acumulado sobre o papel da atividade f\u00edsica na preven\u00e7\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o da mortalidade e melhora da qualidade de vida de pessoas com c\u00e2ncer. Ele prioriza os tipos mais frequentes no Pa\u00eds \u2014 mama, pr\u00f3stata, c\u00f3lon, reto e pulm\u00e3o \u2014 e refor\u00e7a que a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios protege contra o aparecimento da doen\u00e7a, atenua sintomas e eventos adversos do tratamento e aumenta a sobrevida. Segundo a apresenta\u00e7\u00e3o, o guia traz as primeiras recomenda\u00e7\u00f5es e informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade sobre atividade f\u00edsica para que a popula\u00e7\u00e3o tenha uma vida ativa, promovendo a sa\u00fade e a melhoria da qualidade de vida.<\/p>\n \u201cNeste Guia, a atividade f\u00edsica \u00e9 abordada em todos os ciclos de vida \u2013 crian\u00e7as, adolescentes, adultos e idosos \u2013 em algumas condi\u00e7\u00f5es \u2013 gestantes e pessoas com defici\u00eancia \u2013, al\u00e9m do destaque para a Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Escolar. Tamb\u00e9m s\u00e3o esclarecidos alguns conceitos importantes como o de atividade f\u00edsica e de seus dom\u00ednios, o de exerc\u00edcio f\u00edsico e o de comportamento sedent\u00e1rio. [\u2026] Durante sua constru\u00e7\u00e3o, revisou-se a literatura cient\u00edfica e ocorreram diversos momentos de conversa com os setores relacionados, especialistas e a popula\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de consulta p\u00fablica, originando essa vers\u00e3o oficial que refor\u00e7a o compromisso do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade com a promo\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica e com a melhoria das condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade do povo brasileiro\u201d (trecho da apresenta\u00e7\u00e3o do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade).<\/p>\n As recomenda\u00e7\u00f5es, constru\u00eddas de forma sistematizada, transparente e reprodut\u00edvel, seguiram os crit\u00e9rios do Agree II (Appraisal of Guidelines for Research & Evaluation) e consideraram a qualidade das evid\u00eancias, a rela\u00e7\u00e3o entre benef\u00edcios e riscos das interven\u00e7\u00f5es e o contexto brasileiro de aplica\u00e7\u00e3o. O documento recomenda que adultos e idosos, com ou sem diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer, pratiquem ao menos 150 minutos semanais de atividade f\u00edsica de intensidade moderada, 75 minutos de atividade f\u00edsica vigorosa, ou uma combina\u00e7\u00e3o equivalente de ambas.<\/p>\n A USP tamb\u00e9m foi premiada com o segundo lugar do Pr\u00eamio Marcos Moraes 2025 com o projeto\u00a0Intelig\u00eancia artificial para o combate ao c\u00e2ncer da detec\u00e7\u00e3o precoce \u00e0 personaliza\u00e7\u00e3o do tratamento,<\/em>\u00a0de Alexandre Chiavegatto Filho, professor de Machine Learning em Sa\u00fade da Faculdade de Sa\u00fade P\u00fablica (FSP) da USP.<\/p>\n O guia\u00a0Atividade f\u00edsica e c\u00e2ncer: recomenda\u00e7\u00f5es para preven\u00e7\u00e3o e controle<\/em>\u00a0est\u00e1 dispon\u00edvel gratuitamente\u00a0neste link<\/a>.<\/p>\n<\/p><\/div>\n