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As corridas de rua viraram tend\u00eancia no Brasil e a consequ\u00eancia natural disso s\u00e3o os termos e g\u00edrias espec\u00edficos sobre essa modalidade que come\u00e7aram a pipocar entre os grupos de corredores. <\/p>\n
Se voc\u00ea ainda \u00e9 um iniciante na pr\u00e1tica, preste aten\u00e7\u00e3o nesse gloss\u00e1rio para n\u00e3o ficar completamente deslocado quando perguntarem sobre o seu \u201cpace\u201d naquela conversa pr\u00e9 e p\u00f3s corrida.<\/p>\n
LEIA TAMB\u00c9M: SP Por Todas: Circuito Mais Mulher volta em 2025 com duas etapas extras<\/a><\/strong><\/p>\n Pace:\u00a0<\/strong>esse \u00e9 disparado o termo mais comentado nas corridas. Pace nada mais \u00e9 do que ritmo em portugu\u00eas. No universo das corridas, \u00e9 utilizado para mensurar o tempo que o corredor precisa para completar 1 km.<\/p>\n Core:<\/strong>\u00a0\u00e9 o fortalecimento dos m\u00fasculos do tronco, gl\u00fateo m\u00e1ximo e reto abdominal, essenciais para melhorar estabilidade e equil\u00edbrio do corredor.<\/p>\n BPM:<\/strong>\u00a0s\u00e3o os batimentos por minuto do cora\u00e7\u00e3o, que indicam a frequ\u00eancia cardiovascular durante a corrida.<\/p>\n Gel:<\/strong>\u00a0h\u00e1 quem n\u00e3o goste, mas os g\u00e9is suplementares cont\u00e9m carboidrato e eletr\u00f3litos, que fornecem energia durante a corrida.<\/p>\n Passada:<\/strong>\u00a0\u00e9 o comprimento de cada passo ao correr.<\/p>\n Regenerativo:<\/strong>\u00a0Treino leve p\u00f3s-corrida para recuperar a condi\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n Pipoca:<\/strong>\u00a0\u00e9 o corredor que participa de uma prova sem estar oficialmente inscrito.<\/p>\n RP:<\/strong>\u00a0sigla para \u201crecorde pessoal\u201d de tempo e dist\u00e2ncia de cada corredor.<\/p>\n Jogger:<\/strong>\u00a0\u00e9 o corredor adepto ao famoso trote, um misto entre caminhada e corrida.<\/p>\n Sprint:<\/strong>\u00a0corrida de curta dist\u00e2ncia em alta velocidade.<\/p>\n A edi\u00e7\u00e3o 2025 do Circuito Mais Mulher tem data e local pra come\u00e7ar: dia 27 de abril, na Praia Grande. Neste ano, a corrida mais feminina do estado ter\u00e1 oito etapas, duas a mais que em 2024.\u00a0<\/p>\n O Circuito Mais Mulher conta com tr\u00eas op\u00e7\u00f5es de quilometragem: 3km, 5km e 10km. S\u00e3o 3 mil vagas por etapa e as inscri\u00e7\u00f5es s\u00e3o gratuitas. Os kits v\u00eam com gym sack, camiseta, viseira e n\u00famero de peito. Eles sempre estar\u00e3o dispon\u00edveis para retirada um dia antes da corrida. No dia da prova as mulheres encontrar\u00e3o tendas para aferi\u00e7\u00e3o de press\u00e3o e glicemia, caf\u00e9 da manh\u00e3 e massagem. Tamb\u00e9m ser\u00e3o realizadas palestras de defesa pessoal e aulas de zumba. Mais informa\u00e7\u00f5es em\u00a0circuitomaismulher.sp.gov.br<\/a>.<\/p>\n<\/p><\/div>\nCircuito Mais Mulher<\/strong><\/h2>\n