{"id":25415,"date":"2025-03-01T08:02:47","date_gmt":"2025-03-01T11:02:47","guid":{"rendered":"https:\/\/guialimeira.com.br\/2025\/03\/01\/quer-chegar-inteiro-na-quarta-feira-de-cinzas-veja-dicas-para-manter-a-disposicao-nos-dias-de-carnaval\/"},"modified":"2025-03-01T08:02:47","modified_gmt":"2025-03-01T11:02:47","slug":"quer-chegar-inteiro-na-quarta-feira-de-cinzas-veja-dicas-para-manter-a-disposicao-nos-dias-de-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guialimeira.com.br\/news\/quer-chegar-inteiro-na-quarta-feira-de-cinzas-veja-dicas-para-manter-a-disposicao-nos-dias-de-carnaval\/","title":{"rendered":"Quer chegar inteiro na Quarta-Feira de Cinzas? Veja dicas para manter a disposi\u00e7\u00e3o nos dias de Carnaval"},"content":{"rendered":"


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Evitar excessos durante os dias de folia pode garantir aos foli\u00f5es mais disposi\u00e7\u00e3o para encarar a volta \u00e0 rotina na Quarta-Feira de Cinzas. De acordo com especialistas do Hospital do Servidor Pu\u0301blico Estadual (HSPE), \u00e9 indicado fazer refeic\u0327o\u0303es leves, hidratar-se constantemente, principalmente se consumir bebida alcoo\u0301lica, e manter a rotina de descanso com no mi\u0301nimo 8 horas de sono por noite. Cansac\u0327o, mal-estar e enjoo sa\u0303o sinais de que o corpo precisa de repouso.<\/p>\n

LEIA TAMB\u00c9M: Carnaval: saiba quais cuidados tomar na folia com o calor<\/a><\/strong><\/p>\n

O Carnaval pode ser prova de resiste\u0302ncia com as longas caminhadas sob sol forte, as refeic\u0327o\u0303es de baixo valor nutricional, o consumo de a\u0301lcool ale\u0301m do habitual e as pouqui\u0301ssimas horas de sono. O resultado desse comportamento e\u0301 o mal-estar fi\u0301sico e emocional.<\/p>\n

Durante as festas, e\u0301 aconselha\u0301vel realizar refeic\u0327o\u0303es leves com legumes, verduras e frutas frescas. Para evitar alimentos diferentes dos habituais, o ideal e\u0301 preparar lanches para comer durante um bloquinho e outro. Para quem for consumir bebida alcoo\u0301lica, a dica e\u0301 realizar pausas para hidratac\u0327a\u0303o com a\u0301gua pota\u0301vel. Tambe\u0301m e\u0301 importanti\u0301ssimo descansar e dormir no mi\u0301nimo por 8h para ocorrer o sono reparador.<\/p>\n

LEIA TAMB\u00c9M: Carnaval de solidariedade: Governo de SP convoca todos os foli\u00f5es para doar sangue<\/a><\/strong><\/p>\n

Pessoa idosas devem manter a rotina de descanso, alimentac\u0327a\u0303o e hidratac\u0327a\u0303o o ma\u0301ximo possi\u0301vel para evitar mal-estar. As alterac\u0327o\u0303es metabo\u0301licas comuns do envelhecimento tornam necessa\u0301rio mais tempo de repouso para que a disposic\u0327a\u0303o seja mantida.<\/p>\n

Atenc\u0327a\u0303o aos sintomas gripais. Durante o Carnaval e\u0301 comum aglomerac\u0327o\u0303es, o que facilita a circulac\u0327a\u0303o de vi\u0301rus. Para evitar o conta\u0301gio de mais pessoas, fac\u0327a repouso e, caso os sintomas se intensifiquem, procure por atendimento me\u0301dico.<\/p>\n

A especialista em emerge\u0302ncias cli\u0301nicas do Hospital do Servidor Pu\u0301blico Estadual (HSPE) Dra. Daniele Mansanoexplica que emendar a folia a\u0300s atividades habituais pode ser uma escolha ruim. \u201cCaso o corpo na\u0303o tenha o tempo adequado para realizar a regenerac\u0327a\u0303o apo\u0301s as festas, a volta a\u0300 rotina vai ser mais difi\u0301cil. Por isso, os u\u0301ltimos dias do Carnaval devem ser de descanso\u201d, aconselha\u00a0a\u00a0especialista.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n


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Informa\u00e7\u00f5es GOV.SP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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