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![](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.agenciasp.sp.gov.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/carnaval-sp.jpeg?w=696&ssl=1\")
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As recentes ondas de calor no ver\u00e3o<\/a> do estado de S\u00e3o Paulo trazem preocupa\u00e7\u00f5es para quem quer aproveitar o Carnaval. Com o calor intenso<\/a>, aumentam os riscos \u00e0 sa\u00fade. Por isso, o Governo do Estado refor\u00e7a alertas para curtir a folia com sa\u00fade e seguran\u00e7a. As orienta\u00e7\u00f5es incluem cuidado redobrado com alimenta\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o e exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/a>.<\/p>\n As altas temperaturas<\/a> e o esfor\u00e7o f\u00edsico aumentam o gasto energ\u00e9tico e o n\u00edvel de transpira\u00e7\u00e3o do corpo. Com isso, quem for curtir o Carnaval<\/a> deve refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o e beber mais \u00e1gua. Isso evita sintomas da desidrata\u00e7\u00e3o, como mal estar, dor de cabe\u00e7a e tontura.<\/p>\n Os foli\u00f5es tamb\u00e9m devem se atentar \u00e0 ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas. Cervejas e destilados n\u00e3o hidratam o corpo. Pelo contr\u00e1rio, elas aumentam a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos corporais pela urina e pelo suor, facilitando a desidrata\u00e7\u00e3o. \u201cSe passar do ponto com as bebidas, pare imediatamente de inger\u00ed-las e se hidrate bastante com \u00e1gua, sucos, ch\u00e1s gelados e isot\u00f4nicos antes, durante e depois das festas\u201d, indica o gastroenterologista Gerson Nogueira de Morais, do Hospital do Servidor P\u00fablico Estadual (HSPE).<\/p>\n Outra dica \u00e9 se alimentar bem antes dos blocos. A comida ajuda a diminuir e retardar os efeitos do \u00e1lcool no organismo. Por isso, n\u00e3o beba de barriga vazia. Durante a folia, o ideal \u00e9 manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a> com itens leves, pouco gordurosos e de f\u00e1cil digest\u00e3o. As melhores comidas para o Carnaval s\u00e3o frutas frescas, tapiocas e p\u00e3o integral.<\/p>\n Cuidado tamb\u00e9m com alimentos de proced\u00eancia desconhecida. Eles podem estar contaminados e causar intoxica\u00e7\u00f5es alimentares, como a gastroenterite. Os sintomas s\u00e3o n\u00e1usea, v\u00f4mitos e diarreia. Por isso, caso desconfie da validade, cheiro, cor ou textura de uma comida, evite. Uma boa alternativa \u00e9 levar lanches r\u00e1pidos de casa, como frutas e castanhas.<\/p>\n Especialistas do HSPE tamb\u00e9m revelaram se algum tipo de bebida alco\u00f3lica menos prejudicial entre as fermentadas ou destiladas. O ideal \u00e9 consumir a menor quantidade de \u00e1lcool poss\u00edvel. Nesse caso, fermentados como cerveja e vinho apresentam concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool menor em rela\u00e7\u00e3o a destilados como cacha\u00e7a.<\/p>\n A gastroenterologista do HSPE D\u00e9bora Poli explica sobre a mistura de bebidas: \u201cN\u00e3o faz diferen\u00e7a qual mistura \u00e9 feita, mas sim a quantidade de \u00e1lcool total ingerida. O grande problema de mesclar bebidas \u00e9 que a pessoa pode perder a no\u00e7\u00e3o da quantidade de \u00e1lcool e o montante pode ser maior quando h\u00e1 diferentes bebidas juntas do que s\u00f3 um tipo\u201d.<\/p>\n Por isso, considerando tamb\u00e9m o calor, se for ingerir \u00e1lcool, o ideal \u00e9 mesclar com hidrata\u00e7\u00e3o. \u00c1gua mineral, \u00e1gua de coco e\/ou sucos s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante se alimentar bem antes, durante e depois do consumo de \u00e1lcool<\/a>.<\/p>\n A Defesa Civil divulga a previs\u00e3o do tempo em suas redes sociais. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m emite alertas para eventos clim\u00e1ticos extremos, como tempestades, diretamente no celular da popula\u00e7\u00e3o<\/a>. Durante o per\u00edodo do Carnaval, a Defesa Civil far\u00e1 monitoramento constante do tempo pelo Centro de Gerenciamento de Emerg\u00eancias (CGE).<\/p>\n<\/p><\/div>\nHidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
Bebidas fermentadas ou destiladas?<\/h2>\n
Defesa Civil alerta sobre calor<\/h2>\n